Запеканка с брокколи и фаршем

Нежная и быстрая в приготовлении и очень вкусная запеканка с брокколи и фаршем

Запеканка с брокколи и фаршем-нежная, вкусная, быстрая. Может быть подана в качестве основного блюда или вкусной закуски.

Запеканка с брокколи и фаршем

Нежная и быстрая в приготовлении и очень вкусная запеканка с брокколи и фаршем
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 1 hour
Course: завтрак, обед, ужин
Cuisine: Европейская
Diet: Low Fat
Keyword: запеканка с брокколи и фаршем, запеканки
Servings: 4
Calories: 597kcal
Cost: 1000

Equipment

  • форма для запекания

Ingredients

  • 1 ст л Оливкое масло
  • 4-5 шт Картофель Средние
  • 400 гр говяжий фарш
  • 1 шт Лук Большой
  • 400 гр Брокколи
  • 300 гр Сыр
  • Соль
  • Прованские травы
  • Перец
  • 2 ст л Майонез

Instructions

  • Залить брокколи кипятком, оставить на 2 мин
  • Картофель отчистить, нарезать ломтиками 0,5 см
  • Лук накрошить тонкими ломтиками
  • Сыр натереть на терке

Выкладка

  • Смазать форму для запекания маслом
  • Выложить первый слой картофеля
  • Выложить вторым слоем фарш, высота 0,5 см
  • На фарш выложить лук
  • Выложить слой брокколи
  • Посолить
  • Поперчить
  • Присыпать прованскими травами
  • Выложить слой картофеля
  • Смазать картофель майонезом
  • Присыпать сыром
  • Поставить в духовку на 1 ч, при температуре 180°

Video

Notes

Простая, быстрая и полезная запеканка из фарша и брокколи. Подойдет в качестве закуски или основного блюда. Готовиться быстро и просто.

Nutrition

Calories: 597kcal | Carbohydrates: 8g | Protein: 39g | Fat: 46g | Saturated Fat: 24g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 150mg | Sodium: 569mg | Potassium: 664mg | Fiber: 3g | Sugar: 2g | Vitamin A: 1375IU | Vitamin C: 89mg | Calcium: 606mg | Iron: 3mg
Приготовили это блюдо?Дайте нам знать, если вам понравилось!
Категории:
Запеканки

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг Рецепта




Не пропустите! вам понравится..

0